ГорМедСправка » Статьи » Кардиология » Витамины для сердца

Витамины для сердца


То, что витамины, в последнее время, становятся все более необходимы каждому человеку, объясняется в первую очередь нехваткой полного комплекса необходимых веществ в употребляемом большинством из нас рационе. И сердце, как самый главный орган, нуждается в том, чтобы его постоянную и бесперебойную работу обеспечивал полный комплекс необходимых для этого минералов и витаминов. Это препараты, в первую очередь жизненно необходимые тем, кто страдает ашемией, гипертонией, аритмией или другими сердечно-сосудистыми заболеваниями, но, для тех, чей рацион не отличается содержанием в пище углеводов и калия, - их прием так же, является крайне желательным.

Наиболее важные
витамины для работы сердца – это Витамин С, А и Е.

- Витамин С- повышает иммунитет организма, а так же, - способствует укреплению нервной системы и стенок сосудов. Особенно важен прием витамина С для тех, кто курит, поскольку, он борется с образованием в организме свободных радикалов. Им богаты такие продукты, как лимоны, апельсины, некоторые виды яблок и шиповник.

- Витамин А- способствует укреплению стенок сосудов. Он содержится в моркови, хурме, а так же- в других красных и оранжевых фруктах и овощах;

- Витамин Е – способствует повышению уровня хорошего холестерина, регулирует пульс и, наряду с Витамином А, борется с образованием в организме свободных радикалов. Этот витамин содержится в рыбе, зеленых овощах и яйцах, но, стоит отметить, что прием Витамина Е нежелателен совместно с антикоагулянтами препаратами (витаминами, разжижающими кровь: кофактор II гепарина, антитромбин III , протеин S и протеин C).

Кроме того, стоит отметить, что полезные витамины для сердца – это, так же, витамины группы В. В особенности В3, В5 и В6. Они являются необходимыми для выработки энергии, снижают пагубное воздействие стрессов и препятствуют «закупорке» артерий. Данные витамины в большом количестве содержатся в таких пищевых продуктах, как:

- твердые зеленые овощи (стебли брокколи, брюссельская капуста);
- коричневый рис;
- яйца;
- капуста и петрушка.

Здоровым людям, у которых ранее не отмечалось проблем с сердечно- сосудистой системой, будет достаточно постоянно употреблять в пищу вышеуказанные продукты (сезонные овощи и фрукты, хотя бы - летом); тем же, кто не может в силу каких-либо причин включить в рацион пищу, содержащую витамины для сердца групп А, С, Е и В, а так же, людям, у которых ранее были проблемы с сердцем - лучше периодически употреблять курс данных витаминов в виде медикаментозных препаратов, что позволит существенно сократить риск возникновения подобных проблем в будущем.

Источник: http://www.gormedspravka.com/
Поделиться:
Читайте также
Подагра
Подагра
Кишечная непроходимость
Кишечная непроходимость
Худеем без вреда для здоровья
Худеем без вреда для здоровья