ГорМедСправка » Статьи » Здоровье и красота » Худеем без вреда для здоровья

Худеем без вреда для здоровья


Сегодня глянцевые журналы пестрят статьями с советами и рекомендациями о том, как похудеть. Это и понятно, ведь как говорится, спрос рождает предложение. Трудно сейчас встретить женщину, которая не хотела бы сбросить пару килограмм. Но часто представительницы слабого пола в погоне за быстрым результатом просто вредят своему здоровью. Не стоит верить тем, кто обещает быстрое и безвредное похудение – такого не бывает. Быстрый результат может принести только голодание, но при такой диете сброшенные килограммы непременно возвращаются обратно, как только вы начинаете вновь принимать пищу. Но не стоит унывать, ведь существуют диеты не просто не приносящие вреда организму, а, напротив, даже улучшающие его состояние.

Одной из самых популярных диет для похудения является раздельное питание. Это так же и одна из теорий здорового питания. Она основана на совместимости и несовместимости отдельных групп продуктов. Так, например, мясо, молочные продукты и овощи нужно употреблять в разные приемы пищи и через определенные промежутки времени. С помощью раздельного питания похудели Анита Цой, Алла Пугачева, Келли Осборн.

Вегетарианство – это не просто диета для похудения, это хорошая диета для всего организма в целом. Мало кто знает, что вместе с мясом в наш организм поступает около 40 % всех калорий. Однако, многие, отказавшись от продуктов животного происхождения, начинают «налегать» на хлеб, сыр, разнообразные высококалорийные соусы, что непременно приводит к значительному увеличению веса. Важно помнить, что лишь грамотно спланированная специалистом вегетарианская диета является здоровой и ведет к похудению.

Не менее действенной диетой для похудения является сыроедение. Суть такого питания заключается в том, чтобы употреблять в пишу продукты, не прошедшие термическую обработку, то есть сырыми. Всем известно, что при жарке, варке и любой другой термической обработке продукты теряют большинство полезных веществ и витаминов, так необходимых нашему организму. Поверьте, природа сделала так, что все необходимое для нормальной здоровой жизни человека содержится в свежей пище.

Красота требует жертв, но не стоит самостоятельно резко ограничивать себя в питании – это может привести к проблемам со здоровьем, стрессам и другим неприятностям. Перед тем, как сесть на какую-либо диету, необходимо проконсультироваться со специалистом. И главное, набравшись терпения, идти к своей цели. Поверьте, восторженные взгляды окружающих вас людей и собственное, радующее глаз, отражение в зеркале стоят того!
Источник: http://www.gormedspravka.com/
Поделиться:
Читайте также
Удаление матки
Удаление матки
Менструационные боли
Менструационные боли
Боли в левом боку
Боли в левом боку