ГорМедСправка » Статьи » Здоровье и красота » Сахар в крови

Сахар в крови


сахар в кровиКрайне опасно долгосрочное повышение, это состояние именуют сахарным диабетом, впоследствии Вам надо будет думать, как снизить сахар в крови.

Сахар (или более корректно глюкоза) идет в кровь из кишечника, куда потом поступает вместе с углеводистой пищей. Если представить классификацию углеводов, то она делится на легкоусвояемые углеводы (мед, сдоба, конфеты) и сложные углеводы, содержащиеся главным образом в овощах. Такие легкоусвояемые углеводы очень быстро впитываются в кровь и доставляется прямо к клеткам, где выделяют при разложении энергию, столь необходимую для протекания обменных процессов. Существуют специальные продукты снижающие сахар в крови.

Сложные углеводы перевариваются плавно, кроме того, постепенно поступает в кровь глюкоза, отлагаемая в форме гликогена в мышцах и печени. Очень помогает адаптации глюкозы и отложению гликогена так называемый гормон поджелудочной железы, более известный как инсулин. Если Вам необходимо снизить уровень, рецепты можно найти в разных источниках.

Гликоген мышц обладает большим значением для их функционирования: распадаясь, он высвобождает то количество энергии, которое необходимо для восстановления деятельности клеток мышц. Мышцы, в процессе своего сокращения, используют гликоген, но количество его там практически не уменьшается, ведь к мышцам перманентно поступает глюкоза из крови. Наличие глюкозы в крови дополняется путем мобилизации гликогена, вырабатываемого из печени.

Считается, что нормой содержания глюкозы в крови является цифра в 3,5 – 6,1 ммоль/л (натощак). Корректная норма наличия глюкозы в крови четко регулируется таким образом, чтобы с одной части она как источник энергии являлась доступной тканям, а со второй части не выделялась вместе с мочой. Любое повышение и понижение глюкозы существенным образом отражается на Вашем здоровье.

Как снизить содержание сахара в крови? Помимо продуктов, есть травы снижающие уровень или фрукты. Но это относится к чисто народным методам восстановления нормы, равно как и чай снижающий восстанавливающий нормальный уровень.. Помните, что сахар в крови должен поддерживаться на определенных показателя, иначе это будет вредно для здоровья.

Источник: http://www.gormedspravka.com/
Поделиться:
Читайте также
Яблочный уксус
Яблочный уксус
Правильный уход за швами
Правильный уход за швами
Питание во время беременности
Питание во время беременности