ГорМедСправка » Статьи » Здоровье и красота » Гиподинамия. Профилактика, симптомы и влияние этой болезни на человеческий организм

Гиподинамия. Профилактика, симптомы и влияние этой болезни на человеческий организм


ГиподинамияК сожалению, в последнее время такое состояние, как гиподинамия, наблюдается не просто у большого, а у огромнейшего количества людей.

Что это такое?

С медицинской точки зрения,
гиподинамия (гипокинезия) – это уменьшение нагрузки на мышцы, которое приводит к уменьшению двигательной работоспособности организма человека.

Симптомы гиподинамии.

Такое распространенное состояние, как гипокинезия, сопровождается самыми разнообразными симптомами. 
Прежде всего, это нарушение морфофункционального состояния организма человека. Такие нарушения проявляются в виде уменьшения кальция в костях, атрофии мышц и костей, нарушения обмена веществ, а также уменьшения синтеза белков.

Выявить подобные изменения не составит большого труда, так как они очень скоро дают о себе знать. Так, например, из-за уменьшения кальция в костях начинают возникать частые переломы. Кроме того, в этом случае люди страдают от чрезмерной нервозности, частых головных болей, бессонницы, снижения работоспособности и общей усталости. К тому же, гипокинезия негативно влияет и на работу головного мозга, в результате чего больной становиться чрезмерно возбудимым.

Из-за нарушенного обмена веществ и чрезмерной потери кальция у людей развивается ожирение. В данном случае существует вероятность проявления симптомов и со стороны половой системы: у женщин появляется аноргазмия, а у мужчин нарушается эрекция и половое влечение. К распространенным симптомам этой болезни можно также отнести повышенный аппетит.

Гиподинамия и ее последствия.

Влияние гиподинамии на организм человека имеет полностью негативный характер. Это заболевание негативно сказывается на работе центральной нервной системы, опорно-двигательного аппарата, кровообращения и обменных процессов.

Также гипокинезия влияет на уменьшение массы сердца и на уменьшение силы его сокращений. В результате этого заболевания ухудшается работа головного мозга и уменьшается емкость легких. Кроме этого, гипокинезия оказывает негативное влияние на костно-мышечный аппарат, а это, в свою очередь, нарушает функционирование кишечника.

«Болезненно» реагируют на это заболевание и кровеносные сосуды, вызывая атеросклероз, гипертоническую болезнь, варикозное расширение вен и много других болезненных состояний.

Профилактика Гиподинамии.

Существует мнение, что данное заболевание можно предотвратить только с помощью движения. Но, к счастью, сейчас уже существует намного больше профилактических мер гипокинезии. Это и водный режим (в сутки человек должен употреблять более 2,5 литров любой жидкости), и специальная диета (надо кушать больше фруктов и овощей, употреблять растительное масло, мед с лимоном).

Чтобы предупредить появление этой болезни, человек должен грамотно сочетать физические нагрузки с отдыхом, спать не меньше 8 часов в сутки, утром и вечером принимать душ.

Заботьтесь о своем здоровье, ведите исключительно здоровый образ жизни и вы никогда не испытаете на себе негативное влияние гиподинамии!
Источник: http://www.gormedspravka.com/
Поделиться:
Читайте также
Стресс и его влияние на здоровье
Стресс и его влияние на здоровье
Вегетарианство
Вегетарианство
Бессонница
Бессонница